Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1236g | 1763kcal | 154.5g | 3.7g | 126.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 4495g | 7462kcal | 854.1g | 0g | 449.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 596g | 161kcal | 7.7g | 28.6g | 1.2g | 10.1g | |
| Oliiviöljy | 337g | 2981kcal | 0g | 0g | 337.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13328g | 24735kcal | 2032.6g | 64.6g | 1829g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 6664g | 12367kcal | 1016.3g | 32.3g | 914.5g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3332g | 6184kcal | 508.2g | 16.2g | 457.3g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.3g | 0.5g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu