Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 450g | 131kcal | 5.9g | 16.7g | 1.4g | 13.5g | |
| Kanafile suikale 250 | 180g | 259kcal | 28.8g | 4.5g | 2.7g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 60g | 288kcal | 6.4g | 37.7g | 11.2g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 100g | 176kcal | 0.5g | 42.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1580g | 1707kcal | 83.2g | 203.2g | 30.8g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 790g | 854kcal | 41.6g | 101.6g | 15.4g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 395g | 427kcal | 20.8g | 50.8g | 7.7g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.9g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu