Mansikkasmoothie
100G mansikoita
250G rasvatonta maitorahkaa
1Dl rasvatonta maitoa
Makeutusainetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Jokuihme
250G rasvatonta maitorahkaa
1Dl rasvatonta maitoa
Makeutusainetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Jokuihme
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 250g | 116kcal | 1.2g | 21g | 0.5g | 4.7g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 625g | 438kcal | 75g | 25g | 3.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 83kcal | 8.2g | 12.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2250g | 1273kcal | 168.8g | 116.4g | 7.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 1125g | 636kcal | 84.4g | 58.2g | 3.6g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 563g | 318kcal | 42.2g | 29.1g | 1.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.5g | 5.2g | 0.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu