Mansikkasmoothie
100G mansikoita
250G rasvatonta maitorahkaa
1Dl rasvatonta maitoa
Makeutusainetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Jokuihme
250G rasvatonta maitorahkaa
1Dl rasvatonta maitoa
Makeutusainetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Jokuihme
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 900g | 419kcal | 4.5g | 75.6g | 1.8g | 17.1g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 2250g | 1575kcal | 270g | 90g | 11.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 900g | 297kcal | 29.7g | 44.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8100g | 4582kcal | 608.4g | 419.4g | 26.2g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 4050g | 2291kcal | 304.2g | 209.7g | 13.1g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2025g | 1145kcal | 152.1g | 104.9g | 6.6g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.5g | 5.2g | 0.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu