Mansikkasmoothie
100G mansikoita
250G rasvatonta maitorahkaa
1Dl rasvatonta maitoa
Makeutusainetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Jokuihme
250G rasvatonta maitorahkaa
1Dl rasvatonta maitoa
Makeutusainetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Jokuihme
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1800g | 838kcal | 9g | 151.2g | 3.6g | 34.2g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 4500g | 3150kcal | 540g | 180g | 22.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1800g | 594kcal | 59.4g | 88.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16200g | 9163kcal | 1216.8g | 838.8g | 52.2g | 68.4g | |
| Valittu annoskoko | 8100g | 4582kcal | 608.4g | 419.4g | 26.1g | 34.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4050g | 2291kcal | 304.2g | 209.7g | 13.1g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.5g | 5.2g | 0.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu