Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 50g | 30kcal | 5g | 2g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 36g | 52kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 25g | 76kcal | 2.4g | 15.3g | 0.5g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 224g | 316kcal | 23.8g | 34.8g | 8.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 158kcal | 11.9g | 17.4g | 4.4g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 79kcal | 6g | 8.7g | 2.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.6g | 15.5g | 3.9g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu