Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 700g | 420kcal | 70g | 28g | 2.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 508g | 724kcal | 63.4g | 1.5g | 52g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 350g | 1068kcal | 34g | 214.6g | 7g | 50.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3136g | 4423kcal | 334.8g | 488.2g | 122.2g | 101.6g | |
| Valittu annoskoko | 1568g | 2211kcal | 167.4g | 244.1g | 61.1g | 50.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 784g | 1106kcal | 83.7g | 122.1g | 30.6g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.7g | 15.6g | 3.9g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu