Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 1200g | 720kcal | 120g | 48g | 3.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 870g | 1241kcal | 108.7g | 2.6g | 89.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 600g | 1830kcal | 58.2g | 367.8g | 12g | 87g | |
| Annoskoko tuplana | 5376g | 7582kcal | 573.8g | 836.8g | 209.6g | 174g | |
| Valittu annoskoko | 2688g | 3791kcal | 286.9g | 418.4g | 104.8g | 87g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1344g | 1896kcal | 143.5g | 209.2g | 52.4g | 43.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.7g | 15.6g | 3.9g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu