Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 1600g | 960kcal | 160g | 64g | 4.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1160g | 1655kcal | 145g | 3.5g | 118.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 800g | 2440kcal | 77.6g | 490.4g | 16g | 116g | |
| Annoskoko tuplana | 7168g | 10109kcal | 765.2g | 1115.8g | 279.4g | 232g | |
| Valittu annoskoko | 3584g | 5055kcal | 382.6g | 557.9g | 139.7g | 116g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1792g | 2527kcal | 191.3g | 279g | 69.9g | 58g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.7g | 15.6g | 3.9g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu