Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 300g | 180kcal | 30g | 12g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 218g | 310kcal | 27.2g | 0.7g | 22.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 150g | 458kcal | 14.6g | 92g | 3g | 21.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1344g | 1896kcal | 143.6g | 209.4g | 52.4g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 672g | 948kcal | 71.8g | 104.7g | 26.2g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 336g | 474kcal | 35.9g | 52.4g | 13.1g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.7g | 15.6g | 3.9g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu