Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 3200g | 1920kcal | 320g | 128g | 9.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2320g | 3310kcal | 290g | 7g | 237.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 1600g | 4880kcal | 155.2g | 980.8g | 32g | 232g | |
| Annoskoko tuplana | 14336g | 20219kcal | 1530.4g | 2231.6g | 558.8g | 464g | |
| Valittu annoskoko | 7168g | 10110kcal | 765.2g | 1115.8g | 279.4g | 232g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3584g | 5055kcal | 382.6g | 557.9g | 139.7g | 116g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.7g | 15.6g | 3.9g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu