Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 350g | 210kcal | 35g | 14g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 254g | 362kcal | 31.7g | 0.8g | 26g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 175g | 534kcal | 17g | 107.3g | 3.5g | 25.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1568g | 2212kcal | 167.4g | 244.2g | 61.2g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 784g | 1106kcal | 83.7g | 122.1g | 30.6g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 553kcal | 41.9g | 61.1g | 15.3g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.7g | 15.6g | 3.9g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu