Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 250g | 873kcal | 33.7g | 163.7g | 7.2g | 15g | |
Salaattitonnikalaa vedessä (Xtra), annos 140g | 140g | 109kcal | 22.4g | 2.4g | 1.1g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.2g | |
Kevyt maitojuoma laktoositon (Milbona), annos 100g | 499g | 190kcal | 16.5g | 13.5g | 7.5g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 100g | 142kcal | 12.5g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2076g | 2657kcal | 170.8g | 365.8g | 52.2g | 32.4g | |
Valittu annoskoko | 1038g | 1328kcal | 85.4g | 182.9g | 26.1g | 16.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 519g | 664kcal | 42.7g | 91.5g | 13.1g | 8.1g | |
Arvot/100g | 100g | 128kcal | 8.2g | 17.6g | 2.5g | 1.6g |