Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 150g293kcal28g0g20.2g0g
Emmental juustoraaste valio15g59kcal4.3g0g4.5g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g22g31kcal2.7g0.1g2.3g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g10g34kcal1.8g0g2.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana394g833kcal73.6g0.2g59.8g0g
Valittu annoskoko197g417kcal36.8g0.1g29.9g0g
Annoskoko puolitettuna99g208kcal18.4g0.1g15g0g
Arvot/100g100g212kcal18.7g0.1g15.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395794