Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 1500g2930kcal280.3g0g202.5g0g
Emmental juustoraaste valio150g585kcal43.5g0g45g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g220g312kcal27.5g0.7g22.7g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g100g340kcal18g0g29g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3940g8334kcal738.6g1.4g598.4g0g
Valittu annoskoko1970g4167kcal369.3g0.7g299.2g0g
Annoskoko puolitettuna985g2084kcal184.7g0.4g149.6g0g
Arvot/100g100g212kcal18.7g0g15.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395794