Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 375g732kcal70.1g0g50.6g0g
Emmental juustoraaste valio38g146kcal10.9g0g11.2g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g55g78kcal6.9g0.2g5.7g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g25g85kcal4.5g0g7.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana985g2083kcal184.8g0.4g149.4g0g
Valittu annoskoko493g1042kcal92.4g0.2g74.7g0g
Annoskoko puolitettuna246g521kcal46.2g0.1g37.4g0g
Arvot/100g100g212kcal18.8g0g15.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395794