Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 450g879kcal84.1g0g60.7g0g
Emmental juustoraaste valio45g176kcal13g0g13.5g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g66g94kcal8.2g0.2g6.8g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g30g102kcal5.4g0g8.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1182g2500kcal221.4g0.4g179.4g0g
Valittu annoskoko591g1250kcal110.7g0.2g89.7g0g
Annoskoko puolitettuna296g625kcal55.4g0.1g44.9g0g
Arvot/100g100g212kcal18.7g0g15.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395794