Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 600g1172kcal112.1g0g81g0g
Emmental juustoraaste valio60g234kcal17.4g0g18g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g88g125kcal11g0.3g9.1g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g40g136kcal7.2g0g11.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1576g3334kcal295.4g0.6g239.4g0g
Valittu annoskoko788g1667kcal147.7g0.3g119.7g0g
Annoskoko puolitettuna394g834kcal73.9g0.2g59.9g0g
Arvot/100g100g212kcal18.7g0g15.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395794