Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 28g | 64kcal | 2.5g | 12.3g | 0.4g | 2.8g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 10g | 65kcal | 0.1g | 0.1g | 7.2g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 10g | 24kcal | 1g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kurkku | 30g | 3.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 176g | 367kcal | 13.6g | 25.8g | 22.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 184kcal | 6.8g | 12.9g | 11.4g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 92kcal | 3.4g | 6.5g | 5.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.7g | 14.7g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu