Inkiväärillä maustettu kanakeitto
Lisäksi paahdettua valkosipulia ja broiler maustetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Superkaisa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Superkaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Inkivääri, tuore, silputtu | 15g | 12kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 20g | 12kcal | 1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Luomu kanaliemijauhe (Reformi), annos 10g | 20g | 44kcal | 3.2g | 5.6g | 1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 370g | 130kcal | 3.7g | 25.2g | 1.9g | 5.2g | |
| Porkkana | 150g | 49kcal | 0.9g | 8.3g | 0.3g | 3.8g | |
| Paprika keltainen | 160g | 48kcal | 1.5g | 8.2g | 0.3g | 3.2g | |
| Paprika, punainen | 150g | 39kcal | 1.4g | 6.9g | 0.6g | 3g | |
| Bataatti, kuorittu | 480g | 389kcal | 7.5g | 80.8g | 0.2g | 14.4g | |
| Selleri, annos 50g | 145g | 20kcal | 1.5g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Palsternakka | 130g | 83kcal | 0.7g | 15.3g | 0.5g | 5.9g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 600g | 885kcal | 129g | 0g | 40.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7020g | 3807kcal | 302.8g | 323.4g | 131.6g | 73.8g | |
| Valittu annoskoko | 3510g | 1904kcal | 151.4g | 161.7g | 65.8g | 36.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1755g | 952kcal | 75.7g | 80.9g | 32.9g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.3g | 4.6g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu