Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 301g | 331kcal | 69.1g | 0g | 3g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 120g | 421kcal | 13.2g | 85.4g | 1.2g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 62g | 217kcal | 6.8g | 34.8g | 5.6g | 0g | |
| Vesi | 601g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2168g | 1938kcal | 178.2g | 240.4g | 19.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1084g | 969kcal | 89.1g | 120.2g | 9.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 542g | 484kcal | 44.6g | 60.1g | 4.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.2g | 11.1g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu