Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 376g | 413kcal | 86.4g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 150g | 526kcal | 16.5g | 106.7g | 1.5g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 78g | 272kcal | 8.5g | 43.5g | 7g | 0g | |
| Vesi | 751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2710g | 2422kcal | 222.8g | 300.4g | 24.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1355g | 1211kcal | 111.4g | 150.2g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 678g | 606kcal | 55.7g | 75.1g | 6.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.2g | 11.1g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu