Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 526g | 579kcal | 121g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 210g | 736kcal | 23.1g | 149.4g | 2.1g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 109g | 381kcal | 12g | 60.9g | 9.8g | 0g | |
| Vesi | 1052g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3794g | 3391kcal | 312.2g | 420.6g | 34.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1897g | 1696kcal | 156.1g | 210.3g | 17.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 949g | 848kcal | 78.1g | 105.2g | 8.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.2g | 11.1g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu