Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 601g | 661kcal | 138.3g | 0g | 6g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 240g | 842kcal | 26.4g | 170.7g | 2.4g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 124g | 435kcal | 13.7g | 69.6g | 11.2g | 0g | |
| Vesi | 1202g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4336g | 3875kcal | 356.8g | 480.6g | 39.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2168g | 1938kcal | 178.4g | 240.3g | 19.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1084g | 969kcal | 89.2g | 120.2g | 9.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.2g | 11.1g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu