Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 676g | 744kcal | 155.5g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 271g | 947kcal | 29.8g | 192.1g | 2.7g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 140g | 489kcal | 15.4g | 78.3g | 12.6g | 0g | |
| Vesi | 1353g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4878g | 4360kcal | 401.4g | 540.8g | 44.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2439g | 2180kcal | 200.7g | 270.4g | 22.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1220g | 1090kcal | 100.4g | 135.2g | 11.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.2g | 11.1g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu