Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 75g | 83kcal | 17.3g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 30g | 105kcal | 3.3g | 21.3g | 0.3g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 16g | 54kcal | 1.7g | 8.7g | 1.4g | 0g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 542g | 485kcal | 44.6g | 60g | 5g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 271g | 242kcal | 22.3g | 30g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 121kcal | 11.2g | 15g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.2g | 11.1g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu