Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 900g | 990kcal | 207g | 0g | 9g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 360g | 1260kcal | 39.6g | 255.6g | 3.6g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 186g | 651kcal | 20.5g | 104.2g | 16.7g | 0g | |
| Vesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6492g | 5802kcal | 534.2g | 719.6g | 58.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3246g | 2901kcal | 267.1g | 359.8g | 29.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1623g | 1451kcal | 133.6g | 179.9g | 14.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.2g | 11.1g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu