Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 225g | 248kcal | 51.7g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 90g | 315kcal | 9.9g | 63.9g | 0.9g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 47g | 163kcal | 5.1g | 26g | 4.2g | 0g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1623g | 1451kcal | 133.4g | 179.8g | 14.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 812g | 725kcal | 66.7g | 89.9g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 406g | 363kcal | 33.4g | 45g | 3.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.2g | 11.1g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu