Työlounas
Sulata vihannespussi ja sekoita tonnikala siihen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1125g | 394kcal | 27g | 52.9g | 5.6g | 29.3g | |
| Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g | 315g | 504kcal | 72.5g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 1796kcal | 199g | 105.8g | 61.6g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 898kcal | 99.5g | 52.9g | 30.8g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 449kcal | 49.8g | 26.5g | 15.4g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.9g | 3.7g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu