Työlounas
Sulata vihannespussi ja sekoita tonnikala siihen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1750g | 613kcal | 42g | 82.3g | 8.8g | 45.5g | |
| Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g | 490g | 784kcal | 112.7g | 0g | 39.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4480g | 2793kcal | 309.4g | 164.6g | 96g | 91g | |
| Valittu annoskoko | 2240g | 1397kcal | 154.7g | 82.3g | 48g | 45.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1120g | 698kcal | 77.4g | 41.2g | 24g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.9g | 3.7g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu