Työlounas
Sulata vihannespussi ja sekoita tonnikala siihen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 3000g | 1050kcal | 72g | 141g | 15g | 78g | |
| Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g | 840g | 1344kcal | 193.2g | 0g | 67.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7680g | 4788kcal | 530.4g | 282g | 164.4g | 156g | |
| Valittu annoskoko | 3840g | 2394kcal | 265.2g | 141g | 82.2g | 78g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1920g | 1197kcal | 132.6g | 70.5g | 41.1g | 39g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.9g | 3.7g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu