Työlounas
Sulata vihannespussi ja sekoita tonnikala siihen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 3500g | 1225kcal | 84g | 164.5g | 17.5g | 91g | |
| Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g | 980g | 1568kcal | 225.4g | 0g | 78.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8960g | 5586kcal | 618.8g | 329g | 191.8g | 182g | |
| Valittu annoskoko | 4480g | 2793kcal | 309.4g | 164.5g | 95.9g | 91g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2240g | 1397kcal | 154.7g | 82.3g | 48g | 45.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.9g | 3.7g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu