Työlounas
Sulata vihannespussi ja sekoita tonnikala siihen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 4000g | 1400kcal | 96g | 188g | 20g | 104g | |
| Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g | 1120g | 1792kcal | 257.6g | 0g | 89.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10240g | 6384kcal | 707.2g | 376g | 219.2g | 208g | |
| Valittu annoskoko | 5120g | 3192kcal | 353.6g | 188g | 109.6g | 104g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2560g | 1596kcal | 176.8g | 94g | 54.8g | 52g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.9g | 3.7g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu