Työlounas
Sulata vihannespussi ja sekoita tonnikala siihen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 4500g | 1575kcal | 108g | 211.5g | 22.5g | 117g | |
| Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g | 1260g | 2016kcal | 289.8g | 0g | 100.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 7182kcal | 795.6g | 423g | 246.6g | 234g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 3591kcal | 397.8g | 211.5g | 123.3g | 117g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 1796kcal | 198.9g | 105.8g | 61.7g | 58.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.9g | 3.7g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu