Työlounas
Sulata vihannespussi ja sekoita tonnikala siihen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 625g | 219kcal | 15g | 29.4g | 3.1g | 16.3g | |
| Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g | 175g | 280kcal | 40.3g | 0g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1600g | 998kcal | 110.6g | 58.8g | 34.2g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 800g | 499kcal | 55.3g | 29.4g | 17.1g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 400g | 249kcal | 27.7g | 14.7g | 8.6g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.9g | 3.7g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu