Lohi-juustovuoka
Raasta juustot ja voitele vuoka keijulla.
Lado peruna-sipulisekoitus, lohiviipaleet ja aurajuusto kerroksittain, mausta tillillä.
Kaada ruokakerma joukkoon ja kuorruta juustoraasteella.
Paista 175 asteessa 45min (150 astetta kiertoilmalla)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1553 grammaa
Mama11
Lado peruna-sipulisekoitus, lohiviipaleet ja aurajuusto kerroksittain, mausta tillillä.
Kaada ruokakerma joukkoon ja kuorruta juustoraasteella.
Paista 175 asteessa 45min (150 astetta kiertoilmalla)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1553 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1000g | 716kcal | 18.2g | 144.3g | 2g | 10.7g | |
| Kylmäsavukirjolohi (Apetit) | 150g | 270kcal | 28.5g | 0.2g | 16.5g | 0g | |
| Aurajuusto | 58g | 197kcal | 11.6g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Juusto, Arla Eva Kermajuusto 17% | 35g | 98kcal | 10.5g | 0.5g | 6g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 55g | 200kcal | 15.3g | 0g | 15.6g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 250g | 213kcal | 2.5g | 11.3g | 17.5g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 5g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3106g | 3440kcal | 173.2g | 312.6g | 154.8g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 1553g | 1720kcal | 86.6g | 156.3g | 77.4g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 777g | 860kcal | 43.3g | 78.2g | 38.7g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.6g | 10.1g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu