Kookosmaitokasvikset
Paahda öljyssä thai paste n.30 sek.
Lisääö kookosmaito ja anna kiehua n. 2-3 min.
Lisää kaikki kasvikset ja kafferinlimetinlehtiä 3 kpl.
Keitä seosta n. 10-15 min.
Voit käyttää muitakin kasviksia tai lisätä kasvisten lisäksi myös suikaloitua lihaa.
Käy joko kasvis- tai .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ropelli65
Lisääö kookosmaito ja anna kiehua n. 2-3 min.
Lisää kaikki kasvikset ja kafferinlimetinlehtiä 3 kpl.
Keitä seosta n. 10-15 min.
Voit käyttää muitakin kasviksia tai lisätä kasvisten lisäksi myös suikaloitua lihaa.
Käy joko kasvis- tai .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Thai green curry paste 1rkl | 15g | 28kcal | 0.3g | 3.6g | 1.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 400g | 700kcal | 6g | 10g | 70g | 0g | |
| Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g | 250g | 100kcal | 2.5g | 20.3g | 0.8g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 180g | 50kcal | 2g | 8.6g | 0.7g | 5.4g | |
| Keittojuurekset, apetit, 200 gr | 200g | 52kcal | 1.8g | 9.6g | 0.6g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 1951kcal | 25.2g | 104.2g | 156.8g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 976kcal | 12.6g | 52.1g | 78.4g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 488kcal | 6.3g | 26.1g | 39.2g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.2g | 5g | 7.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu