Poropötköt
Sekoita ainekset keskenään huolella ja tee niistä haluamasi kokoinen pötkö.
Kääri se folioon huolella ha tee pienet reiät hammastikulla pääli puolelle.
Paista 100-150 asteessa n. 2,5 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Ropelli65
Kääri se folioon huolella ha tee pienet reiät hammastikulla pääli puolelle.
Paista 100-150 asteessa n. 2,5 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronliha | 1023g | 1303kcal | 220.5g | 0g | 46g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 30g | 21kcal | 0.4g | 3.4g | 0.4g | 1.2g | |
| Mustapippuri | 7.5g | 21kcal | 0.8g | 2.9g | 0.2g | 2g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 4.5g | 15kcal | 0.5g | 2.3g | 0.5g | 0.5g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 30g | 104kcal | 3g | 22.9g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2340g | 2926kcal | 450.4g | 63g | 95.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 1170g | 1463kcal | 225.2g | 31.5g | 47.9g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 732kcal | 112.6g | 15.8g | 24g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 19.2g | 2.7g | 4.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu