Poropötköt
Sekoita ainekset keskenään huolella ja tee niistä haluamasi kokoinen pötkö.
Kääri se folioon huolella ha tee pienet reiät hammastikulla pääli puolelle.
Paista 100-150 asteessa n. 2,5 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Ropelli65
Kääri se folioon huolella ha tee pienet reiät hammastikulla pääli puolelle.
Paista 100-150 asteessa n. 2,5 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronliha | 227g | 290kcal | 49g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 6.7g | 4.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Mustapippuri | 1.7g | 4.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 1g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 6.7g | 23kcal | 0.7g | 5.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 651kcal | 100.2g | 14g | 21.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 325kcal | 50.1g | 7g | 10.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 163kcal | 25.1g | 3.5g | 5.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 19.3g | 2.7g | 4.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu