Poropötköt
Sekoita ainekset keskenään huolella ja tee niistä haluamasi kokoinen pötkö.
Kääri se folioon huolella ha tee pienet reiät hammastikulla pääli puolelle.
Paista 100-150 asteessa n. 2,5 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Ropelli65
Kääri se folioon huolella ha tee pienet reiät hammastikulla pääli puolelle.
Paista 100-150 asteessa n. 2,5 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronliha | 455g | 579kcal | 98g | 0g | 20.5g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 13g | 9kcal | 0.2g | 1.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Mustapippuri | 3.3g | 9kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 2g | 6.5kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0.2g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 13g | 46kcal | 1.3g | 10.2g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1040g | 1301kcal | 200.2g | 28g | 42.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 520g | 650kcal | 100.1g | 14g | 21.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 325kcal | 50.1g | 7g | 10.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 19.2g | 2.7g | 4.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu