Poropötköt
Sekoita ainekset keskenään huolella ja tee niistä haluamasi kokoinen pötkö.
Kääri se folioon huolella ha tee pienet reiät hammastikulla pääli puolelle.
Paista 100-150 asteessa n. 2,5 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Ropelli65
Kääri se folioon huolella ha tee pienet reiät hammastikulla pääli puolelle.
Paista 100-150 asteessa n. 2,5 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronliha | 682g | 869kcal | 147g | 0g | 30.7g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 20g | 14kcal | 0.3g | 2.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Mustapippuri | 5g | 14kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 3g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.3g | 0.3g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 20g | 69kcal | 2g | 15.2g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1560g | 1951kcal | 300.2g | 41.8g | 64g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 976kcal | 150.1g | 20.9g | 32g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 488kcal | 75.1g | 10.5g | 16g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 19.2g | 2.7g | 4.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu