Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lohifilee | 736g | 1437kcal | 137.5g | 0g | 99.3g | 0g | |
Paprika, punainen | 345g | 89kcal | 3.1g | 15.9g | 1.4g | 6.9g | |
Herkkusieni | 435g | 69kcal | 9.1g | 1.3g | 1.4g | 6.5g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 180g | 37kcal | 1.1g | 6.8g | 0.5g | 2.5g | |
Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
Oliiviöljy | 42g | 372kcal | 0g | 0g | 42g | 0g | |
Basilika, kuivattu | 6g | 15kcal | 0.9g | 1.2g | 0.2g | 2.4g | |
Apetina tuorejuusto rucola & pesto (Arla), annos 100g | 45g | 86kcal | 3.6g | 1.6g | 7.2g | 0g | |
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 15g | 26kcal | 1.2g | 4.8g | 0.1g | 0g | |
Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3744g | 4291kcal | 314.6g | 69g | 304.4g | 38.6g | |
Valittu annoskoko | 1872g | 2146kcal | 157.3g | 34.5g | 152.2g | 19.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 936g | 1073kcal | 78.7g | 17.3g | 76.1g | 9.7g | |
Arvot/100g | 100g | 115kcal | 8.4g | 1.8g | 8.1g | 1g |