Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lohifilee | 123g | 239kcal | 22.9g | 0g | 16.5g | 0g | |
Paprika, punainen | 58g | 15kcal | 0.5g | 2.6g | 0.2g | 1.2g | |
Herkkusieni | 73g | 12kcal | 1.5g | 0.2g | 0.2g | 1.1g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 30g | 6.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
Oliiviöljy | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
Basilika, kuivattu | 1g | 2.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.4g | |
Apetina tuorejuusto rucola & pesto (Arla), annos 100g | 7.5g | 14kcal | 0.6g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.5g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 623g | 714kcal | 52.2g | 11.4g | 50.4g | 6.6g | |
Valittu annoskoko | 312g | 357kcal | 26.1g | 5.7g | 25.2g | 3.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 156g | 179kcal | 13.1g | 2.9g | 12.6g | 1.7g | |
Arvot/100g | 100g | 115kcal | 8.4g | 1.8g | 8.1g | 1.1g |