Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lohifilee | 1962g | 3831kcal | 366.6g | 0g | 264.8g | 0g | |
Paprika, punainen | 921g | 237kcal | 8.3g | 42.4g | 3.7g | 18.4g | |
Herkkusieni | 1161g | 185kcal | 24.4g | 3.5g | 3.8g | 17.4g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 480g | 98kcal | 2.9g | 18.3g | 1.4g | 6.7g | |
Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
Oliiviöljy | 112g | 991kcal | 0g | 0g | 112.1g | 0g | |
Basilika, kuivattu | 16g | 41kcal | 2.3g | 3.3g | 0.6g | 6.5g | |
Apetina tuorejuusto rucola & pesto (Arla), annos 100g | 120g | 228kcal | 9.6g | 4.2g | 19.2g | 0g | |
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 40g | 68kcal | 3.2g | 12.8g | 0.3g | 0g | |
Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 9984g | 11443kcal | 838.8g | 184.4g | 812.4g | 103.4g | |
Valittu annoskoko | 4992g | 5722kcal | 419.4g | 92.2g | 406.2g | 51.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 2496g | 2861kcal | 209.7g | 46.1g | 203.1g | 25.9g | |
Arvot/100g | 100g | 115kcal | 8.4g | 1.8g | 8.1g | 1g |