Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 700g | 1006kcal | 112g | 0g | 62.3g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 500g | 1277kcal | 8.7g | 22.4g | 130g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2600g | 4620kcal | 244g | 54.4g | 385g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 1300g | 2310kcal | 122g | 27.2g | 192.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 650g | 1155kcal | 61g | 13.6g | 96.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.1g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu