Pizzapohja Fiber Huskilla
Tää ohje kopsattu aikoinaan karppilasta tai jostain, en enää muista mistä.
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 225g | 765kcal | 4.5g | 6.7g | 78.7g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 68g | 6.8kcal | 1g | 0g | 0.4g | 57.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 135g | 1215kcal | 0g | 0g | 135g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 4680kcal | 72.8g | 14.8g | 479g | 114.8g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 2340kcal | 36.4g | 7.4g | 239.5g | 57.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 1170kcal | 18.2g | 3.7g | 119.8g | 28.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 347kcal | 5.4g | 1.1g | 35.5g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu