Pizzapohja Fiber Huskilla
Tää ohje kopsattu aikoinaan karppilasta tai jostain, en enää muista mistä.
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 250g | 850kcal | 5g | 7.5g | 87.5g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 75g | 7.5kcal | 1.1g | 0g | 0.5g | 63.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 150g | 1350kcal | 0g | 0g | 150g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1500g | 5200kcal | 81g | 16.6g | 532.4g | 127.6g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 2600kcal | 40.5g | 8.3g | 266.2g | 63.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 1300kcal | 20.3g | 4.2g | 133.1g | 31.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 347kcal | 5.4g | 1.1g | 35.5g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu