Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Hanna-Leenan puolukkarahka

Sekoita kaikki aineet keskenään!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa

Vilman1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g500g300kcal50g21.5g1.5g0g
Puolukka 250g97kcal1.1g17g1.3g6.5g
Mild&creamy soijajogurtti, vanilja (Alpro), annos 100g250g195kcal9.3g23g5.5g1.5g
Sokeri 15g61kcal0g15g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2030g1306kcal120.8g153g16.6g16g
Valittu annoskoko1015g653kcal60.4g76.5g8.3g8g
Annoskoko puolitettuna508g327kcal30.2g38.3g4.2g4g
Arvot/100g100g64kcal6g7.5g0.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=398571