Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Eevan broilerikookoskeitto

Kuumenna vesi ja kanaliemikuutio.

Lisää joukkoon 1,5 dl pitkää riisiö ja keitä noin 10 min. Kuumenna öljytilkka paistinpannulla ja pyörittele hetki siinä suikaloitua porkkanaa ja paprikaa.

Lisää kasvikset liemeen, keittele 5 min, lisää pannulla öljyssä paistetut broilersuikaleet ja anna kiehua hiljalleen.

Lisää maissit ja kookosmaito, mausta keitto currylla (1 tl), valkopippurilla (0,5 tl) ja basilikalla (2 tl). Maista ja lisää suolaa tarvitatessa.

Terävyyttä saat keittoon lorauksella (makeaa) chilikastiketta.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 586 grammaa

Eevalii60
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi1500g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää 10g33kcal0.9g1.4g2.6g0.1g
Broilersuikale (Atria)450g383kcal63g11.3g9.5g0g
Paprika punainen 170g50kcal1.6g7.7g0.7g3.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g70g20kcal0.4g4.2g0.1g1.8g
Säilykemaissi, Eldorado300g297kcal8.7g60.6g1.8g0g
Broilersuikale hunajamarinoitu (Atria), annos 400g450g630kcal72g14g32.9g4.5g
Kookosmaito 400g833kcal8.1g11.2g85.3g2g
Riisi, pitkäjyväinen, Uncle Ben ´s (keittämätön)135g455kcal10g102.6g0.5g2.3g
Rypsiöljy 30g265kcal0g0g30g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7030g5929kcal329.4g426g326.8g27.8g
Valittu annoskoko3515g2965kcal164.7g213g163.4g13.9g
Annoskoko puolitettuna1758g1482kcal82.4g106.5g81.7g7g
Arvot/100g100g84kcal4.7g6.1g4.6g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399114