Voimajuoma
Tehosekoitin!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Safi2010
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Safi2010
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 10g | 29kcal | 3g | 0.2g | 1.7g | 3.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50kcal | 0.7g | 11g | 0.2g | 1.1g | |
| Ruislese | 10g | 28kcal | 1.5g | 2.6g | 0.4g | 3.9g | |
| Rahkajogurtti, maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 125g | 73kcal | 9.4g | 6.3g | 1.1g | 0g | |
| Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g | 10g | 32kcal | 1.4g | 7.3g | 0.1g | 2.1g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 100g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 440kcal | 32g | 59.2g | 7g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 220kcal | 16g | 29.6g | 3.5g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 110kcal | 8g | 14.8g | 1.8g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 5.1g | 9.4g | 1.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu